The smart Trick of الحفاظ على الشباب في سن الأربعين That No One is Discussing
The smart Trick of الحفاظ على الشباب في سن الأربعين That No One is Discussing
Blog Article
يعد سن الأربعين بداية لاختلال التوازن الهرموني إذ تبدأ الهرمونات الأنثوية في التغير حيث يقل انتاج هرمون الاستروجين "هرمون الأنوثة" مؤديًا إلى الشعور بالهبات الساخنة التي يرافقها تقلب المزاج، وجفاف منطقة المهبل، وبدء مشاكل العلاقة الحميمة وفقًا لذلك.
يفضل قص الأظفار وإزالة أي نتوءات، واستعمال كريم مرطب أو قليل من زيت الزيتون، لتبدو اليد مرنة ومن دون تجاعيد.
أهم نصيحة من نصائح لسن الأربعين، هي امتلاك صحة جيدة، وحياة مفعمة بالطاقة، ولضمان ذلك، يجب التأكد من مستويات الفيتامينات في الجسم، لذا احرص على الخضوع للفحوصات اللازمة، للحفاظ على نسبة المعادن والفيتامينات في جسمك ضمن المعدل الطبيعي، وتذكر لا مكملات غذائية بدون استشارة طبيب.
لك العافية مدونة حول العادات الصحية وكيفية الاعتناء بجسمك
و الذي يؤدي تراكمها إلى تكون البلاكس التي تتراكم في الدماغ والموجودة عادة بكثرة في دماغ المصابين بمرض الباركنسون.
الابتعاد عن تناول الحلويات والشوكولاتة والمثلجات؛ لأنها السبب الأول في تراكم وتخزين دهون البطن التي تصاحبها أمراض.
كما و زيادة افزاز هرمون النمو المسؤول عن عملية حرق الدهون و حماية العضلات و اعادة تخلّق و استشفاء الانسجة و الخلايا و إعادة بنائها.
مواضيع ذات صلة بـ : كيف تحافظ على صحتك بعد سن الأربعين؟ تمارين القوة وأثرها على صحتك طريقة استخدام زبدة الكاكاو الخام أسرع علاج لألم العين نقص في الكالسيوم تحديات دراسة الطب للرجال أعاني من نقص فيتامين د الامراض الناتجة عن زواج الاقارب ما هي أفضل فيتامينات بعد سن الأربعين للرجال؟ الزواج بعد الأربعين للرجل: بين الإيجابيات والسلبيات الزوار شاهدوا أيضاً
لكن إذا اخترت طريق نور الحياة الصحية؛ فيمكنك مواصلة النجاح والسير قدمًا في الحياة مهما كان عمرك باتباع الوسائل التي تدعم جودة الحياة الصحية.
حلم الشباب الدائم صحة عامة
سيدة تتخلص من آلامها.. بجراحةٍ متطورة لإزالة الضغط من النفق الرسغي صحة ورشاقة
تزداد مخاطر هشاشة العظام بسبب انخفاض مستويات الاستروجين، مما قد يجعل العظام أكثر ضعفًا وأكثر عرضة للكسر.
تعرض إدوين فان دير سار لسكتة دماغية: هل لاعبو كرة القدم السابقون أكثر عرضة للخطر؟
بعد أن تتم الأربعين يجب أن تكون الصحة العامة أولوية، مع أخذ الأعراض غير المعتادة بشكل جدي وواعي، والخضوع للفحوصات اللازمة على فترات مناسبة، ومن أفضل الطرق لتحسين الصحة بعد سن الأربعين هو ما قدمته جريدة "الجارديان" في تقرير لها.